ข่าว

ลูกหนูเชื่อมต่อปลายแขนและปลายแขนเพื่อผลักดันข้อต่อข้อศอกให้งอและยืดออก!ตราบใดที่มีการงอแขนและยืดแขนก็จะออกกำลังกาย
พูดตรงๆ การออกกำลังกายลูกหนูหมุนรอบคำสองคำ: หยิก!
หลายคนคงมีคำถามแบบนี้ระหว่างฝึก!
เนื่องจากเป็นลอนผม ดัมเบล กับ บาร์เบล ต่างกันอย่างไร?ลูกหนูควรขดด้วยดัมเบลล์หรือบาร์เบลล์หรือไม่?
มาดูกันอีกมุม!

ข้อดีของบาร์เบลล์!
1. ในเรื่องน้ำหนัก บาร์เบลล์สามารถรับน้ำหนักได้มาก ซึ่งเป็นหนึ่งในข้อได้เปรียบที่ใหญ่ที่สุดของบาร์เบลล์
2. บาร์เบลมีเสถียรภาพมากขึ้นทุกคนรู้ดีว่าสิ่งที่ต้องห้ามมากที่สุดระหว่างออกกำลังกายคือ ท่าทางของร่างกายที่ไม่ถูกต้อง หลีกเลี่ยงการโยกตัวและตัวสั่นหลีกเลี่ยงไม่ได้ที่ร่างกายจะสั่นด้วยดัมเบลล์หนักๆ แต่ถ้าคุณใช้บาร์เบลล์ ร่างกายทั้งหมดจะค่อนข้างคงที่
3. จากมุมมองของแรง การใช้บาร์เบลล์สามารถออกกำลังแขนที่มีกำลังน้อย (ปกติแขนซ้ายจะอ่อนกว่า)หากคุณใช้บาร์เบลล์ ปัญหานี้สามารถแก้ไขได้และส่งเสริมความแข็งแกร่งของมือซ้ายเพิ่มขึ้น

ข้อดีของดัมเบลล์
1. ดัมเบลล์มีกิจกรรมที่หลากหลายซึ่งสามารถบีบลูกหนูได้เต็มที่เพื่อให้ได้ผลการกระตุ้นที่สมบูรณ์!
2. ยืดหยุ่นมากขึ้น: คุณสามารถฝึกด้วยมือเดียว เปลี่ยนกริป และเปลี่ยนมุมได้มากขึ้น!
3. ขนาดเล็ก จัดเก็บสะดวก
4. ด้วยการฝึกดัมเบลล์ คุณสามารถทำการฝึกข้างเดียว การฝึกนั่ง และการกระทำบางอย่างที่ไม่สามารถทำได้ด้วยบาร์เบลล์
โดยทั่วไปแล้ว barbells และ dumbbells มีข้อดีของตัวเองและไม่สามารถแทนที่ได้สิ่งที่เราต้องทำคือใช้ประโยชน์จากมันให้เต็มที่และรวมข้อดีของมันเข้าด้วยกันเพื่อให้บริการกล้ามเนื้อของเรา~!