ผลิตภัณฑ์ของเรา

ดัมเบลล์แบบปรับได้ทำจากยางคุณภาพสูงเพื่อต้านทานการตีซึ่งสามารถตีได้หลายพันครั้งข้อกำหนดคือ 10 กก./15 กก./20 กก./25 กก./30 กก./40 กก./50 กก./60 กก.สีดำ;
คำแนะนำ:
1. เลือกน้ำหนักที่เหมาะสมก่อนฝึกดัมเบลล์
2. จุดประสงค์ของการออกกำลังกายคือการเพิ่มกล้ามเนื้อขอแนะนำให้เลือกดัมเบลล์ที่มีน้ำหนัก 65% -85%ตัวอย่างเช่น หากน้ำหนักที่สามารถยกได้ครั้งละ 10 กก. คุณควรเลือกดัมเบลล์น้ำหนัก 6.5 กก.-8.5 กก. สำหรับออกกำลังกายฝึกวันละ 5-8 กลุ่ม แต่ละกลุ่มเคลื่อนไหว 6-12 ครั้ง ความเร็วในการเคลื่อนที่ไม่ควรเร็วเกินไป ช่วงเวลาระหว่างแต่ละกลุ่มคือ 2-3 นาทีหากโหลดมีขนาดใหญ่เกินไปหรือเล็กเกินไป และช่วงเวลาสั้นเกินไปหรือยาวเกินไป ผลกระทบจะไม่ดี
3. จุดประสงค์ของการออกกำลังกายคือการลดไขมันแนะนำให้ทำ 15-25 ครั้งขึ้นไปต่อกลุ่มระหว่างการออกกำลังกาย และควรควบคุมช่วงเวลาระหว่างแต่ละกลุ่มที่ 1-2 นาทีถ้าคุณคิดว่าการออกกำลังกายแบบนี้น่าเบื่อ คุณก็ฝึกด้วยเพลงโปรดหรือทำตามดนตรีเพื่อทำดัมเบลล์แอโรบิก
ประโยชน์ของการออกกำลังกายดัมเบลล์ระยะยาว:
1. การยึดมั่นในการออกกำลังกายดัมเบลล์ในระยะยาวสามารถปรับเปลี่ยนเส้นกล้ามเนื้อและเพิ่มความทนทานของกล้ามเนื้อได้การออกกำลังกายเป็นประจำด้วยดัมเบลล์หนักๆ จะทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรง เสริมสร้างเส้นใยกล้ามเนื้อ และเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
2. มันสามารถออกกำลังกายกล้ามเนื้อแขนส่วนบน เอว และหน้าท้อง.ตัวอย่างเช่น เมื่อทำการซิทอัพ การถือดัมเบลล์ด้วยมือทั้งสองที่ด้านหลังคอสามารถเพิ่มน้ำหนักของการออกกำลังกายกล้ามเนื้อหน้าท้องการถือดัมเบลล์สำหรับการออกกำลังกายการดัดหรือหมุนด้านข้างสามารถออกกำลังกายกล้ามเนื้อเฉียงภายในและภายนอกได้ถือดัมเบลล์ให้ตรง กล้ามเนื้อไหล่และหน้าอกสามารถออกกำลังกายได้โดยการยกแขนไปข้างหน้าและด้านข้าง
3.สามารถออกกำลังกล้ามเนื้อรยางค์ล่างได้เช่น ถือดัมเบลเพื่อหมอบด้วยเท้าเดียว หมอบแล้วกระโดดด้วยเท้าทั้งสองข้าง เป็นต้น
เมื่อประกอบ กรุณาใส่ชิ้นใหญ่ด้านในและชิ้นเล็กด้านนอกทีละชิ้น และวางจำนวนชิ้นดัมเบลตามความต้องการในการออกกำลังกายของคุณ!หลังจากติดตั้งดัมเบลแล้ว ให้ขันน็อตสองตัวให้แน่นแล้วใช้งาน