ผลิตภัณฑ์ของเรา

เนื่องจากลักษณะเฉพาะของแรงระเบิด กลุ่มกล้ามเนื้อบางกลุ่มจึงสามารถหดตัวและผ่อนคลายอย่างรวดเร็วภายใน 0.5 วินาที บวกกับจำนวนครั้ง ทำให้กล้ามเนื้อแน่น
ในการศึกษาของ Jay เขายังพบว่าการแกว่งของ Kettlebell มีผลต่ออาการปวดหลังส่วนล่างและบรรเทาความแออัดของกล้ามเนื้อที่เกิดจากการแกว่งของ Kettlebell
ประเด็นสำคัญบางประการของการแกว่งของ kettlebell:

1) ยืนตัวตรง ไม่โก่งเอว

2) โค้งเอวให้ระนาบแนวนอนประมาณ 45 องศา

3) ยกกาเบลล์เบลล์ขึ้นโดยให้แขนขนานกับพื้น